Nem mindig az a fontos, mi történik velünk,
hanem az, hogyan reagálunk rá.
A reagálásaink sokszor régi történetek lenyomatai –
gyermekkori helyzetekből, elvárásokból, kimondatlan félelmekből születtek.
Ha bepánikolsz, amikor valaki elhatárolódik tőled,
lehet, hogy valaha elhagytak, és ez az érzés most újraéled.
Ha nehezen mondasz nemet,
talán félsz az elutasítástól, és inkább másokhoz igazodsz.
Ha védekezel, amikor valaki visszajelzést ad,
lehet, hogy a múltban túl sok kritikát kaptál.
Ha konfliktus esetén bezárkózol,
lehet, hogy olyan közegben nőttél fel, ahol a vélemény büntetést vont maga után.
Ha állandóan megerősítésre van szükséged,
lehet, hogy egyszer megtört a bizalmad, és ma sem hiszed el, hogy elég vagy.
Ezek a reakciók nem gyengeségek.
Csak üzenetek a lelkedtől:
„Itt még fáj valami.”
És minden felismerés közelebb visz a gyógyuláshoz.
#önismeret #érzelmitudatosság #reakcióink #lélekminták #belsőrendrehangolva #tudatosság #önreflexió #változásbelülről#nagyilonababi
